Magnesium Malaat

Wat is magnesium?

Magnesium is een mineraal dat we nodig hebben om processen in het lichaam goed te laten verlopen. Het lichaam maakt het niet zelf aan: magnesium wordt uit de voeding gehaald of het gehalte moet via suppletie op peil worden gehouden.

Magnesium speelt een belangrijke rol bij meer dan 300 lichaamsprocessen

• Onderhouden van een normale spier- en zenuwfunctie
• Hartritme stabiel houden
• Ondersteuning van een gezond immuunsysteem
• Botten sterk houden
• Reguleren van bloedsuikerspiegel
• Ondersteuning van het energiemetabolisme en de eiwitsynthese

Magnesium het anti-stress mineraal

Stress zorgt ervoor dat je magnesiumvoorraad eerder opraakt. Alles behalve gezond, want magnesium is een belangrijk anti-stress mineral. Magnesium werkt kalmerend en helpt je spieren en bloedvaten ontspannen.

Veel mensen hebben een tekort aan magnesium

Uit onderzoek blijkt dat 60% van de mensen in de Westerse wereld tegenwoordig een tekort heeft aan magnesium. Magnesium is te vinden in voeding, maar door uitputting van de bodem door landbouw en kunstmest is het magnesiumgehalte gedaald. Bovendien krijgen we niet meer zoveel binnen omdat onze voeding is bewerkt. Ook zijn er producten die de opname van magnesium verminderen, zoals koffie, thee, frisdrank, suiker en alcohol. Daarnaast kunnen stress en sommige medicijnen het magnesiumniveau in het lichaam verlagen. In dergelijke gevallen is het aan te raden om een magnesiumsupplement te nemen De symptomen bij een tekort zijn zeer divers: zowel in het bewegingsapparaat, zoals spieren, botten en gewrichten alsmede in het maagdarmstelsel, in de stofwisseling, in het hart- en vaatsysteem, de luchtwegen, in het hormonale stelsel en in het zenuwstelsel kan een magnesiumtekort zich manifesteren.