Veel mensen hebben een tekort aan bepaalde soorten vitaminen zonder dat ze daar iets van merken. Op den duur kunnen klachten als vermoeidheid, slechte concentratie, slapeloosheid en lusteloosheid optreden. Langdurig vitaminegebrek kan leiden tot specifieke ziektes.

Voorbeelden symptomen vitaminetekort

Breekbare haren en nagels

Er zijn verschillende factoren die ervoor zorgen dat je breekbare haren of nagels krijgt. Een ervan is een tekort aan Biotin. Biotine is een B-vitamine die een rol speelt in vele lichaamsfuncties. Het is van belang voor sterk haar en sterke nagels.

Zweertjes in de mond 

Zweertjes in de mond, ofwel aften, zijn vaak het resultaat van een tekort aan ijzer of B-vitamines.

Bloedend tandvlees

Soms kun je bloedend tandvlees krijgen door te hard poetsen, maar vaak is een dieet met te weinig vitamine C de oorzaak. Mensen die weinig vers fruit en groenten eten kunnen een tekort aan vitamine C krijgen. Dit kan leiden tot een verzwakt immuunsysteem.

Slecht nachtzicht

Een eetpatroon met te weinig voedingsstoffen kan problemen met het zicht geven. Een te lage inname van vitamine A hangt samen met nachtblindheid, waarbij het vermogen afneemt om in weinig licht of in het donker te kunnen zien.

Schilferige huid en roos

Vaak is de oorzaak een voedingspatroon met weinig voedingsstoffen. Lage niveaus aan zink, B3, B2 en B6 kunnen allemaal een rol spelen. Lees ook de blog Eczeem een van de meest voorkomende huidklachten.

Haaruitval

Haaruitval is een veelvoorkomend symptoom tot 50% van de mensen heeft er last van. Een voedingspatroon met veel ijzer, zink, LA, ALA, B3 en B7 kan haaruitval voorkomen of verminderen.

Rode of witte bultjes op de huid

Een aandoening die zorgt voor kippenvel-achtige buitjes op de wangen, armen, dijen of billen. Onvoldoende vitamine A en C is vaak de oorzaak van deze klachten.

B12 tekort

Een vitamine lichten we speciaal uit omdat hier heel veel mensen een tekort van hebben. Vitamine B12 wordt ook wel cobalamine genoemd. Wij mensen kunnen zelf geen actieve B12 aanmaken. De inactieve vorm kunnen we uit voeding opnemen, maar deze wordt in de cellen van de maagwand en in de dunne darm omgezet tot actieve vorm van B12. Deze omzetting gaat bij veel mensen mis, waardoor er een B12 te kort ontstaat.

Symptomen B12 tekort

• Vermoeidheid
• Aften
• Prikkelbaarheid
• Slecht geheugen
• Gebrek aan eetlust
• Diarree
• Duizeligheid
• Hoofdpijn
• Spierpijn
• Haaruitval
• Bleke huid
• Slecht concentratie

EMB bloedtest

De Energetisch Morfologische Bloedtest (EMB) maakt het mogelijk om met een paar druppels bloed uit de vinger uitgebreide informatie te krijgen over de toestand van het lichaam. Zo kan er worden aangetoond welke voedingstekorten en-/ of sluimerende ziekteprocessen ten grondslag liggen aan bepaalde klachten. Studio Pracht maakt naar aanleiding van de bloeduitslag een actieplan met daarin ook menu’s om de oorzaak van de disbalansen aan te pakken.