Als je geneigd bent “ja” te zeggen wanneer je “nee” bedoelt en het belang van de ander vaak boven dat van jezelf plaat. Dan ben je waarschijnlijk een pleaser. Kan de beste overkomen, maar het is mogelijk om te leren hoe je jezelf op nummer een zet.

Overtuigingen zijn vaak de boosdoener

Het geheim van het niet meer pleasen is handelen vanuit je “authentieke zelf”. Met andere woorden: vanuit je eigen verlangens, wensen en waarden. We hebben allerlei overtuigingen, die soms vechten om voorrang met onze eigen wensen. Luister je consequent wel naar die overtuigingen en niet naar jezelf, dan raak je gefrustreerd. Zulke overtuigingen zijn bijvoorbeeld: “je moet een goed mens zijn”, “je moet je plicht doen”, “je bent verantwoordelijk voor een ander” en “egoïsme is slecht”. Om dichter bij jezelf te komen en meer te leven vanuit je eigen wensen, moet je obstakels overwinnen. Boze mensen bijvoorbeeld of mensen die je aan je ergeren. Je moet leren voor jezelf op te komen, ook wanneer dat eng is.

Schuldgevoel

Vaak luisteren we eerder naar schuldgevoel dan persoonlijke drijfveren zoals passie. Schuldgevoel hangt vaak samen met een groot verantwoordelijkheidsgevoel, terwijl het vaak gaat om een verantwoordelijkheid die helemaal niet van jou is of maar ten dele.

Ik ben nu eenmaal iemand die graag geeft

Het klinkt mooi, maar je kunt ook te veel geven. Soms is de drijfveer om te geven dat je erbij wilt horen, gewaardeerd wilt worden. Daar komt bij dat de verhouding gauw scheef groeit, want geven anderen jou ook zoveel terug?

Het is mijn plicht

Ieder mens heeft verplichtingen, maar als je steeds zonder nadenken doet wat je denkt te moeten doen, ga je voorbij aan jezelf. Wat vind jij belangrijk? Wat wil je graag? Plaats verlangen tegenover verplichtingen, dat voelt vrijer. Wie geeft vanuit ware passie en compassie hoeft zich niet in allerlei bochten te wringen en voelt hierbij geen druk of stress. Om zulke overtuigingen achter je te laten, moet je vriendschap sluiten met pijnlijke gevoelens en je eigen krachten omarmen. Woede, angst en verdriet mogen er zijn, die zijn zelfs nodig om te leren je grenzen te stellen. Daar tegenover staan je eigen intuïtie, onderscheidingsvermogen en verlangen, alle drie een bron van kracht.

Bron: Andrea Mathews Happinez