Wil jij iedere ochtend fris en uitgerust opstaan en met veel energie de dag doorkomen? Als je gedurende de dag een hoog energieniveau wilt bereiken is het belangrijk dat je een vetverbrander wordt. De meeste mensen zijn suikerverbranders, omdat we teveel suikers en snelle koolhydraten consumeren. Suiker geeft namelijk een korte energie piek en daarna een suikerdip. Zo belanden we in een vicieuze cirkel. Een vetverbrander gebruikt zijn eigen vetcellen als bron van energie. Voordelen hiervan zijn, meer energie, rust in je lichaam, minder ontstekingen en minder lichamelijke klachten.

Mitochondrien

Mitochondriën zijn de energiefabriekjes van een cel. In de mitochondriën worden suikers en vetten met zuurstof verbrand en zo komt er energie vrij. Als vetmoleculen eenmaal in je mitochondriën zijn aangekomen, geven ze 2x zoveel energie als een glucomolecuul. Bij verbranding van glucosemoleculen komen er meer vrije radicalen vrij waarbij er ontstekingen in het lichaam ontstaan.

Schade aan de mitochondriën wordt als belangrijkste oorzaak van veroudering gezien door deskundigen. Het vermogen om energie te maken is dan kapot gemaakt. Cellen hebben zuurstof nodig om te overleven. Ongezonde voeding, stress en darmproblemen onttrekken zuurstof uit de mitochondriën.

Darmflora

Zonder gezonde darmen is het onmogelijk een hoog niveau van energie en gezondheid te hebben. Je darmflora is een onmisbare sleutel tot een hoog energieniveau. Je immuunsysteem zit voor 80% in je darmen. Als je stofwisseling optimaal werkt, krijgen je mitochondriën de brandstof en voedingsstoffen die ze nodig hebben en zul je een hoog niveau van energie ervaren.

Gezonde vetten

Als je minder koolhydraten gaat eten en deze vervangt door gezonde vetten, train je je lichaam om niet alleen vetten die je eet te gebruiken als brandstof, maar ook het opgeslagen vet in je vetcellen.

MCT olie

Als je een snelle manier zoekt om meer gezonde vetten toe te voegen aan je voeding dan is Pure MCT oil een makkelijke manier. Het is een oliesoort dat uit kokos of palmpitolie wordt gehaald. De olie bevat een hoge concentratie MCT vetzuren. Deze vetzuren worden direct na opname gebruikt voor energie en komen niet eerst in de spijsvertering terecht. Je kunt Pure MCT oil toevoegen aan je koffie, smoothie of als dressing in een salade.

Aanpak Studio Pracht

Studio Pracht helpt je, om meer energie te krijgen door in de weekmenu’s minder snelle koolhydraten maar wel gezonde vetten te verwerken. Ook kun je een SPORTVASTEN PAKKET gaan doen om in 10 dagen tijd van suiker naar vetverbrander te gaan for a fit & shiny you!

Klik op deze link om de inhoud van het pakket te bekijken

Bron: Eet meer energie Marjolein Dubbers