Teveel stress is de allergrootste boosdoener voor onze hormonen. We hebben cortisol nodig om in de ochtend wakker te worden, maar ook als we stress ervaren maakt ons lichaam cortisol aan om ons alert te maken. Als de stress verdwenen is zakt de cortisolwaarde weer terug naar het normale niveau terug. Je raadt het al tegenwoordig zakt het cortisol niet meer terug naar het normale niveau, omdat we door onze hectische maatschappij continue stress ervaren. Als je cortisol voorraad opraakt heb je een grotere kans op het ontstaan van een bijnieruitputting en auto-immuunziekten.

Progresteron

Om cortisol aan te kunnen maken heb je het hormoon progesteron nodig. Daarom zien we vaak een tekort aan progesteron bij cliënten. Progesteron is een hormoon wat onder andere zorgt voor een goede schildklierwerking, nachtrust en menstruatiecyclus. Je begrijpt nu waarom stress zorgt voor hormonale klachten.

Stress

Het hebben van veel stress kan je energie als sneeuw voor de zon laten verdwijnen. Vooral als je niks met de stress doet en deze chronisch wordt, kan de vermoeidheid toenemen. Mediteren en yoga kunnen helpen om de stress te verminderen. Doe vooral dingen die je leuk vindt en waarbij je de tijd vergeet. Pak langslepende problemen aan en spreek emoties uit. Stress is een ziekmakend. Bij veel stress kun je extra Magnesium Malaat inzetten.

Wat ervaart je lichaam als stress? 

Wat zorgt er nu voor dat je lichaam te veel cortisol gaat aanmaken in situaties van chronische stress? De factoren die stress kunnen geven noemen we stressoren. Dit kan bestaan uit een reële levensdruk, bijvoorbeeld te laat komen op een afspraak, financiële problemen of een echtscheiding. Maar ook irreële denkpatronen, zoals de lat hoog leggen voor jezelf en geen nee kunnen zeggen zijn stressoren. Ook kan je darmflora verstoord zijn waardoor de darm stofjes doorlaat naar de bloedbaan. Je lichaam wil ontstekingen voorkomen dus daarom wordt cortisol gestuurd om de ontsteking te remmen. Een zogenaamde leaky gut kan daarom ook een hoge stressfrequentie veroorzaken.

Voorbeelden van andere stressoren zijn slecht voeding, roken, drugs, medicijnen en alcohol. Je ziet al dat er enorm veel stressoren zijn voor je lichaam.

Aanpak Studio Pracht

Studio Pracht neemt een uitgebreide anamnese af om te kijken naar de oorzaken van stress. We gebruiken ook het model van Fransen om alles duidelijk in kaart te brengen. Verder gaan we de klachten als gevolg van stress aanpakken door middel van persoonlijke begeleiding en een actieplan op maat met weekmenu’s for a fit & shiny you!

Klik op deze link om de inhoud van het pakket te bekijken