12 maart 2020
Van krachttraining worden je hormonen blij, je stimuleert ze optimaal. Je bouwt spiermassa op waardoor je vetten gaat verbranden. Maar hoe vaak en hoe moet ik trainen voor het beste resultaat?
12 december 2019
Door de Westerse welvaart zijn de meeste van ons suikerverbranders geworden, terwijl we juist vetten willen verbranden. Ik deel met jullie mijn ervaring hoe ik de switch van suiker naar vetverbranding maak.
15 augustus 2019
De suikeranalyse is een manier om je bloedsuikerspiegel in kaart te brengen, je krijgt inzicht hoe je lichaam reageert op voeding, stress, slaap en beweging.
