Blogs
7 oktober 2019
Ben je een echte pasta liefhebber, maar wil je de snelle koolhydraten skippen? Ga voor deze courgettini variant, een recept met gezonde vetten, eiwitten en langzame koolhydraten.
7 oktober 2019
PMS is een verzamelnaam voor klachten zoals hevige bloedingen, acne, krampen en stemmingswisselingen in de 2e helft van de menstruatie. Meestal zijn de klachten de oorzaak van een hormonale disbalans.
1 oktober 2019
Bij veel bloedonderzoeken wordt enkel de T4 (inactieve schildklierhormoon) waarde in bloed gemeten. Studio Pracht kijkt verder, want een goede omzetting naar T3 (actieve schildklierhormoon) is vaak het probleem.
30 september 2019
De naam doet anders vermoeden, maar de zoete aardappel is een groente. Deze oranje knollen zitten bomvol gezonde voedingsstoffen, zoals vezels, kalium en vitaminen.
27 september 2019
Courgettes zijn lekker en makkelijk te verwerken in recepten. Deze gezonde groene rakkers leveren een bijdrage aan een gezonde spijsvertering, immuunsysteem en hart en vaatstelsel.
24 september 2019
Chronische stress is killing! Stress is de allergrootste boosdoener voor onze hormoonbalans. Het hormoon cortisol wordt door stress leeg gezogen. Hoe kunnen we stress onder controle houden?
17 september 2019
Bij oestrogeendominantie is het hormoon oestrogeen te hoog in verhouding met het hormoon progesteron. Deze hormonale disbalans kan veel vervelende klachten veroorzaken.
16 september 2019
Vind je het lastig om je boterhammen tijdens de lunch een keer te vervangen voor wat anders? Probeer deze omeletwrap met zalm. Eiwitten zorgen voor een verzadigd gevoel, waardoor je de "16.00 dip" voorkomt.
9 september 2019
Iedereen weet dat Popeye er sterk van werd! Spinazie versterkt je immuunsysteem en is rijk aan vitaminen, mineralen en antioxidanten. Spinazie combineert zo fijn ideaal door een pasta, smoothie of quiche.
