14 november 2019
Het lichaam kan omega 3 niet zelf aanmaken. We moeten deze vetten binnenkrijgen middels voeding. Omega 3 helpt je cellen gezond te houden en werkt ontstekingsremmend.
4 november 2019
Wist je dat je zelf heel eenvoudig spreads kunt maken? Hier recepten om in een handomdraai een lekker gezonde spreads te maken voor op je rijstwafel of volkorenboterham.
18 oktober 2019
Voel je je geestelijk, lichamelijk en emotioneel moe? Vermoeidheid is een vaak gehoorde klacht. Wat kun je tegen vermoeidheid doen en hoe krijg je meer energie? Studio Pracht helpt je verder.
17 oktober 2019
Nederlanders eten 50% meer peulvruchten ten opzichte van 3 jaar geleden. Linzen zijn erg lekker en ook nog eens erg gezond. Ze bevatten eiwitten, ijzer, langzame koolhydraten en veel vezels.
14 oktober 2019
Pompoensoep is een heerlijk herfstsoep. Kies voor pittige of zoete variant. Tip laat de kids een pompoen lampion maken en gebruik de inhoud van de pompoen voor de soep.
7 oktober 2019
Ben je een echte pasta liefhebber, maar wil je de snelle koolhydraten skippen? Ga voor deze courgettini variant, een recept met gezonde vetten, eiwitten en langzame koolhydraten.
7 oktober 2019
PMS is een verzamelnaam voor klachten zoals hevige bloedingen, acne, krampen en stemmingswisselingen in de 2e helft van de menstruatie. Meestal zijn de klachten de oorzaak van een hormonale disbalans.
1 oktober 2019
Bij veel bloedonderzoeken wordt enkel de T4 (inactieve schildklierhormoon) waarde in bloed gemeten. Studio Pracht kijkt verder, want een goede omzetting naar T3 (actieve schildklierhormoon) is vaak het probleem.
30 september 2019
De naam doet anders vermoeden, maar de zoete aardappel is een groente. Deze oranje knollen zitten bomvol gezonde voedingsstoffen, zoals vezels, kalium en vitaminen.
